您现在的位置是:主页 > SEO杂谈 >

提高睡眠质量的几个小秘籍

2021-09-15 07:22SEO杂谈 人已围观

简介足部保暖:研究结果表明,双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和 的妇女要差,海因博士建议,穿着厚袜子睡觉。 不开窗:引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进...

  足部保暖:研究结果表明,双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和 的妇女要差,海因博士建议,穿着厚袜子睡觉。

  不开窗:引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入 卧室。海因建议:关上窗户睡觉。

  晚上不打扫卫生:清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼 吸道,从而影响睡眠,海因建议:只在早晨打扫卧室。

  卧室里只能摆放郁金香:卧室里不能有花卉,因为它们能引起人们的 过敏反应。海因建议:卧室里只允许摆放郁金香,郁金香不会有引起过敏 反应的危险。

  擦掉化妆品:带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎,夜间抹香水的人,应 该考虑到引发哮喘的可能性。

  每天多睡15分钟:海因博士提到了一个新的科学研究成果:妇女每天 所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 

Tags:

标签云

站点信息

  • 文章统计14256篇文章
  • 标签管理标签云
  • QQ咨询:1652360417
  • 微信咨询:扫描二维码